Tinh dầu cho giấc ngủ sâu

Có nhiều yếu tố  làm hỏng giấc ngủ của bạn: như sự lo lắng,trăn trỡ, nghẹt mũi,nặng đầu…. Thói quen ít  ngủ, giấc ngủ không sâu kéo dài làm mõi mệt tinh thần, làm giảm khả năng sinh hoạt lứa đôi,làn da sậm màu ,lão hóa sớm….

Để cải thiện giấc ngủ và giúp trẻ,người lớn tuổi ngủ ngon, hãy mát xa thái dương, chân và tay với tinh dầu; hoặc đắm mình trong căn phòng tràn ngập hương tinh dầu trước khi ngủ. Tinh dầu Gừng ( giải cảm), lavender, hoa cam và hoa hồng…  là những lựa chọn lý tưởng.